La segunda fase del ciclo menstrual de una mujer se llama la fase lútea y representa el periodo entre la ovulación y la fecha cuando empieza la siguiente menstruación. La fertilización del óvulo y su implantación se producen en esta etapa del ciclo menstrual.
Como lo podéis imaginar, cualquier trastorno en la fase lútea del ciclo puede ser un motivo de preocupación, porque eso puede afectar la fertilidad. La mayoría de los expertos está de acuerdo que una fase lútea inferior a 12 días no le ofrece al útero suficiente tiempo para formar un revestimiento nutritivo para un feto en crecimiento y, por ende, provocará un aborto espontáneo, si la fertilización se produjo.
Síntomas del defecto de fase lútea
- Un ciclo menstrual corto
- Nivel bajo de progesterona
- Descenso de la temperatura basal después de la ovulación
- Síntomas inusuales durante la fase lútea, tales como dolor de espalda, sangrados y deposiciones sueltas
Mantener un calendario y un diario del ciclo menstrual le puede ayudar a descubrir la duración de la fase lútea y si tiene un nivel bajo de progesterona. Se estima que el déficit de fase lútea afecta hasta el 63% de las mujeres que tuvieron un aborto espontáneo de manera repetida y 6-10% de las mujeres fértiles.
Hay muchos factores que pueden provocar un defecto de fase lútea. El más común es el nivel bajo de progesterona. La progesterona es una hormona importante, necesaria para conservar el moco uterino (endometrio) y el embarazo durante el primer trimestre de embarazo. Si la producción de progesterona en una mujer no alcanzó el nivel óptimo durante esta etapa importante en su ciclo, es posible que surja un defecto de fase lútea.
El nivel bajo de progesterona y el defecto de fase lútea
La progesterona se produce durante todo el ciclo, cuyo nivel está aumentando inmediatamente después de la ovulación y se mantiene elevado hasta la siguiente menstruación. Si el nivel de progesterona no aumenta suficientemente tras la ovulación o disminuye mucho antes de la menstruación, esto puede determinar que la fase lútea sea corta.
Éstas son las causas más comunes para el nivel bajo de progesterona:
- Baja producción de folículos
Si la glándula pituitaria (hipófisis) no produce suficiente hormona foliculoestimulante (FSH) en la primera mitad del ciclo menstrual (el tiempo transcurrido entre el primer día de la última menstruación y la ovulación), entonces la producción de folículos puede ser baja, lo que puede determinar un revestimiento uterino fino y una menstruación temprana. Obviamente, esto impedirá la fertilización y la implantación.
- Disminución prematura del nivel de la progesterona
Si el nivel de progesterona baja más temprano (normalmente durante unos días tras la ovulación), entonces el organismo pensará automáticamente que es la hora de limpiar el útero, respectivamente, de eliminar el endometrio y de comenzar un nuevo ciclo menstrual. Por lo general, los ciclos muy cortos (inferiores a 24 días) son una señal de este tipo de defecto de fase lútea.
- Bajo nivel de hormona luteinizante (LH)
La LH aumenta antes de que se produzca la ovulación (24 h). Cuando alcanza el nivel máximo, la LH determina la ovulación, es decir, la separación del folículo dominante y la liberación del óvulo maduro del ovario en la trompa uterina. Una menor cantidad de LH de lo normal en el momento en que debería producirse la ovulación puede prevenir la producción efectiva de la ovulación y también determina un bajo nivel de progesterona.
- El engrosamiento de manera inadecuada del endometrio
Un óvulo fertilizado necesita un entorno nutritivo para que se transforme en un feto. Ésta es la responsabilidad del útero. Sin embargo, si el moco uterino (endometrio) no es suficientemente grueso o fuerte, no será capaz de sostener la nueva vida y se puede producir un aborto espontáneo. Esta situación también se debe a un bajo nivel de las hormonas o a un desequilibrio hormonal. El estrógeno es la hormona que engruesa el moco uterino que está en proceso de preparación para la implantación y la progesterona previene la eliminación del endometrio.
- Los niveles de colesterol excesivamente disminuidos y el peso bajo el promedio.
Otra causa de los defectos de fase lútea es el nivel de colesterol anormalmente disminuido, lo que resulta una baja producción de progesterona. Todas las hormonas, incluso la progesterona, necesitan colesterol para que el organismo las produzca. El peso bajo el promedio también puede ser una causa para el defecto de fase lútea, el bajo nivel de grasa corporal puede causar bajos niveles hormonales.
Soluciones para el defecto de fase lútea
Mientras que un defecto de fase lútea puede ser un problema bastante serio, que impide la implantación de un embarazo, la buena noticia es que, en la mayoría de los casos, este defecto se puede tratar a través de terapias naturales. El defecto de fase lútea y un bajo nivel de progesterona se pueden influenciar a través de varios métodos:
Dieta
Asegúrese que cualquiera de las siguientes sugerencias se combinan con una dieta rica en:
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Vitamina C: un estudio clínico mostró que la vitamina C mejora los niveles de hormonas y aumenta la fertilidad en algunas mujeres con defecto de fase lútea. Durante el estudio, 25% de las mujeres que recibieron vitamina C quedaron embarazadas durante 6 meses, en comparación con el grupo placebo en el que 11% obtuvieron un embarazo en el mismo periodo. Los alimentos ricos en vitamina C son: los cítricos, pimentón, broccoli, col de Bruselas, fresas etc.
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Los ácidos grasos esenciales: sobre todo los ácidos grasos esenciales Omega 3 son importantes para la producción de hormonas. Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales son: semillas de lino, nueces, salmón, sardinas, fletán negro, gambas, almejas y semillas de chía.
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Verduras de hojas verdes: éstas son ricas en vitaminas B, necesarias para un buen equilibrio hormonal.
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El colesterol de los huevos, aceite de coco y grasas de los productos ecológicos y animales alimentados naturalmente: El colesterol es necesario para la producción de hormonas. Los alimentos ricos en colesterol benéfico son: la carne ecológica de vacuno, productos lácteos a base de leche de vaca o cabra (alimentados con hierba), huevos ecológicos y aceite de coco.
Todos estos alimentos son necesarios para la producción adecuada de hormonas en el organismo.
Vitex agnus castus
Para las que buscan una forma natural de aumentar el nivel de la progesterona, una solución excelente sería un suplemento con un contenido normalizado de Vitex, tal como lo es ProFecund. Llamada también sauzgatillo, Vitex es una de las plantas más eficientes para equilibrar el sistema hormonal femenino, que se usa desde más de 2500 años. Los estudios mostraron que esta planta contribuye de manera eficaz a la prolongación de la duración de la fase lútea.
Vitex no es una hormona y sin embargo, actúa sobre el hipotálamo y la glándula pituitaria (hipófisis), determinando la secreción hormonal específica o la transmisión de las señales químicas necesarias hacia los ovarios para liberar estrógenos y progesterona. Vitex determina el aumento de la secreción de hormona luteinizante (LH) a medida que disminuye la secreción de hormona foliculoestimulante. De esta forma, Vitex potencia las hormonas involucradas en la ovulación, participando también a reequilibrar el balance hormonal. En particular, Vitex es eficiente para regular la función hipofisaria y normalizar los niveles de estrógeno y progesterona. Vitex es muy eficiente para sostener la regulación de la ovulación y por ende el aumento de la fertilidad femenina.
Crema con progesterona
Otro tratamiento posible para prolongar la fase lútea es aplicar una crema con progesterona. La crema con progesterona debería usarse dos veces al día y se aplica en las partes suaves como la parte interior de los brazos o en las partes interiores de las caderas, tras la ovulación y hasta la fecha que inicia la siguiente menstruación. Si el problema se debe a un bajo nivel de LH, entonces es posible que no funcione aplicar solamente una crema con progesterona.
Vitamina B6
Muchas mujeres reportaron una fase lútea prolongada tras incluir suplementos de vitamina B6, debido al efecto de balance hormonal que la vitamina B6 tiene sobre el organismo. La vitamina B6 se puede encontrar en atún, bananas, pavo, hígado, salmón y en muchas verduras verdes. Administrar un suplemento con vitamina B6 también puede ser una solución. Asegúrese que usa la vitamina B6 junto con un complejo de vitaminas B o multivitaminas para evitar que surjan desequilibrios.
Antioxidantes
Estudios recientes descubrieron que el estrés oxidativo puede ser una causa del defecto de fase lútea. Las mujeres que tuvieron un déficit de fase lútea y abortos espontáneos recurrentes han demostrado tener un nivel de antioxidantes significativamente más bajo que las mujeres sanas.
El déficit de fase lútea es una condición médica seria, ya que puede impedir obtener un embarazo. Por suerte, muchas veces este problema se puede remediar con facilidad, usando las terapias mencionadas más arriba. Se recomienda que se compruebe con antelación el nivel de progesterona en la sangre para evaluar si es necesario suplementarlo.
Para regular el sistema hormonal femenino, incluso para reglar el nivel de progesterona en la sangre, se recomienda un tratamiento de al menos tres meses con ProFecund, el producto natural diseñado para el aumento de la fertilidad femenina.