Hay muchas maneras de combatir el estrés para estimular la fertilidad. El estrés tiene una influencia fuerte en la vida de una persona y puede secar rápidamente el organismo de su poder. Mientras que un determinado nivel de estrés es completamente natural y de esperar, demasiado estrés determinará que el organismo entre en el modo de supervivencia, para que pueda seguir funcionando. Una parte de este modo de supervivencia es aquello de asegurarse de que no se va a quedar embarazada. Si el embarazo es su objetivo final, hay que encontrar una manera de deshacerse del estés de forma segura y natural.
1. Reduzca el estrés de su vida.
Eso es obvio y mucho más fácil de decir que de hacer. Reducir el estrés es importante desde varios puntos de vista diferentes. Esto ayudará no solo su fertilidad y su salud, sino también mejorará su calidad de vida.
2. Cambie el modo de reaccionar a las situaciones estresantes.
A la hora de enfrentarse a una situación estresante, hay una sola cosa que puede controlar... la manera de reaccionar. Preste atención a la manera de reaccionar frente a los compañeros estresantes del trabajo, o a su situación estresante. ¿Suele pensar en el acontecimiento durante toda la noche, se está montando escenarios espantosos de lo que pudiese suceder? Tomando el control de la manera en que reacciona tendrá un gran impacto en lo que sucede en el interior del cuerpo cuando surge una situación estresante. Esto necesita mucha atención y práctica.
3. Cree una práctica o una costumbre que le ayude a disminuir el estrés.
Aquí tiene algunas sugerencias de prácticas o costumbres cotidianas que ayudan a reducir los efectos del estrés en la salud: asegúrese que duerme suficientemente, haga deporte diariamente, practique la meditación o el yoga, pida asesoramiento psicológico, consuma hierbas y suplementos naturales, practique la acupuntura y la oración, lea un libro, tome un baño caliente, déjese llevar.
4. Use plantas medicinales que ayudan a eliminar el estrés.
El estrés crónico puede causar un desequilibrio hormonal, afecta la salud de los óvulos y espermatozoides y lleva a una disminución de la libido. Hay varias hierbas aromáticas que apoyan una reacción sana al estrés, alimentan el sistema nervioso y apoyan la función endocrina: hierba de San Juan, salvia, romero, manzanilla, tila, lavanda, espino, raíz de maca y otras.
En el esfuerzo de reducir y eliminar el estrés de su vida para estimular la fertilidad y para incrementar las posibilidades de concebir un hijo, es importante intentar evitar los fármacos químicos agresivos, que se prescriben para ayudar que las personas estén menos estresadas. Estos fármacos solo enmascaran los sentimientos estresantes a que se enfrenta, y no hacen nada para ayudar la situación. Además, algunos de estos fármacos pueden causar incluso infertilidad o tienen un efecto negativo en su feto si sucede que se quede embarazada..